Медитация практиковалась в самых разных культурах на протяжении тысячелетий и в настоящее время пользуется все большей популярностью. Все больше и больше людей медитируют и достигают улучшения физической и психической конституции. Но как медитация влияет на тело и разум? Каковы преимущества ежедневной медитации и почему мне вообще следует практиковать медитацию? В этом посте я представляю вам 5 удивительных фактов. о медитации и объясните, как медитация влияет на сознание.

найти внутренний покой

Медитация – это состояние спокойствия и внутреннего покоя. Покой и блаженство – это состояния, к которым человек стремится и пытается достичь на протяжении всей своей жизни. Многие люди не понимают, что мир, счастье и тому подобное можно найти только внутри. Внешние, материальные условия удовлетворяют вас лишь на короткое время. Но истинное прочное счастье приходит не через материализм, а через самообладание, доброту, любовь к себе и внутреннее равновесие.

Во время медитации ваш разум успокаивается, и вы можете сосредоточиться именно на этих ценностях. Если вы медитируете в одиночестве по 20 минут в день, это очень положительно влияет на ваше собственное сознание. Вы становитесь спокойнее, расслабленнее и гораздо лучше справляетесь с повседневными проблемами.

Пресекайте суждения в зародыше

Суждения – причина войны и ненависти, поэтому важно пресекать собственные суждения в зародыше. С энергетической точки зрения суждения представляют собой энергетически плотные состояния, а энергетически плотные состояния или энергия, колеблющаяся на низких частотах, всегда наносят вред собственной экзистенциальной основе, поскольку снижают собственный уровень вибраций. Все существующее состоит исключительно из сознания, которое, в свою очередь, состоит из энергии, вибрирующей на разных частотах.

Позитивность любого рода представляет собой высокую вибрационную энергию или энергию, вибрирующую на более высокой частоте, а негативность относится к низкой вибрирующей энергии или энергии, вибрирующей на пониженной частоте. Как только мы что-то осуждаем, мы автоматически понижаем уровень собственной энергии. Это также одна из самых больших проблем в нашем обществе сегодня. Многие люди осуждают всё и вся, всё, что не соответствует их собственным представлениям или собственному мировоззрению, осуждается и высмеивается без всякой причины. Поступая так, вы не только умаляете собственные умственные способности, но и умаляете, а точнее сводите к минимуму жизнь другого человека.

В ежедневной медитации человек обретает внутреннее спокойствие и осознает, что суждения причиняют только вред. Тогда ты делаешь что-то, что не соответствует представлениям масс, что-то необычное для многих людей, и ты познаешь другую сторону жизни. Человек открывает свой разум, позволяя мысли о медитации стать физически существующей.

Улучшенная способность концентрироваться

Есть люди, которым сложно долго на чем-то концентрироваться, но существуют разные методы улучшения способности концентрироваться. Медитация особенно полезна для этой цели. В медитации вы отдыхаете и концентрируетесь на своем внутреннем состоянии. Вы не позволяете внешним обстоятельствам влиять на себя и полностью сосредотачиваетесь на собственном внутреннем мире. Различные исследователи даже обнаружили, что ежедневная медитация заметно улучшает структуру различных областей мозга. Кроме того, ежедневная медитация обеспечивает лучшую связь между соответствующими областями мозга.

Улучшите собственное здоровье

Помимо повышения способности концентрироваться, медитация также оказывает сильное влияние на собственную психическую и, прежде всего, физическую конституцию. Болезни возникают прежде всего в нашем тонком теле или в наших мыслях, которые, в свою очередь, оказывают сильное влияние на наше нематериальное присутствие. Как только наше энергетическое тело перегружается из-за энергетической плотности (стресс, гнев, ненависть или негативные состояния), оно переносит энергетическое загрязнение на физическое тело, последствиями обычно являются заболевания из-за ослабленной иммунной системы (ослабленная иммунная система всегда результат ослабленного энергетического тела).

Ежедневная медитация успокаивает ваше тело и укрепляет иммунную систему. Более того, во время медитации повышается собственный уровень вибрации. Тонкое платье становится легче, а болезни становятся реже. Все страдания и все счастье всегда возникают в первую очередь в наших мыслях. Поэтому важно обращать внимание на природу наших мыслей. Поэтому медитация оказывает очень сильное влияние на наше здоровье, потому что внутреннее спокойствие, внутренний мир, которого человек достигает в медитации, оказывает сильное влияние на его собственную психику, а это, в свою очередь, оказывает благотворное влияние на наше физическое здоровье.

Найди себя в медитации

Медитация заключается в том, чтобы просто быть самим собой и постепенно осознавать, кто это такой. Эта цитата принадлежит молекулярному биологу Джону Кабат-Зинну и содержит большую долю правды. В современном мире очень трудно найти себя, потому что в нашем капиталистическом мире преобладает эгоистический разум, а не истинная психическая природа человека.

Все вращается вокруг денег, и нам, людям, косвенно внушают мысль, что деньги — это самое ценное благо на нашей планете. Из-за этого есть много людей, которые сосредотачиваются только на внешнем, на материализме, а не на внутреннем мире. Тогда человек обычно действует, исходя из супракузальных (эгоистических) принципов и обычно отождествляет себя со своим собственным телом. Но вы — не тело, а ум/сознание, которое наблюдает за вашим собственным телом и управляет им. Дух правит материей, а не наоборот. Мы духовные/духовные существа, переживающие свое человеческое существование, и именно отсюда все это и происходит. Сознание всегда существовало и всегда будет, потому что все возникает только из сознания. С этой точки зрения физический мир, который мы переживаем каждый день, является всего лишь иллюзией, поскольку глубоко в оболочке всех материальных состояний существуют только энергетические состояния.

То, что мы называем материей, в конечном итоге представляет собой просто конденсированную энергию. Энергия, которая находится на таком плотном вибрационном уровне, что кажется нам материальной. Однако материя в конечном счете — это просто энергия, вибрирующая на очень низкой частоте. Задумывались ли вы когда-нибудь, кто вы на самом деле, почему вы здесь и какова ваша цель? Все эти ответы уже существуют и скрыты внутри вас. С помощью медитации мы приближаемся на шаг ближе к своей истинной природе и можем все яснее видеть за завесой жизни.