Вот уже 5 дней я делаю детоксикацию, изменение диеты для очищения своего тела, своего текущего состояния сознания, что также идет рука об руку с полным отказом от всех зависимостей, которые доминируют в моем разуме. Последние несколько дней были отчасти успешными, но отчасти чрезвычайно трудными, что не в последнюю очередь связано с тем, что я не спал всю ночь в это время из-за создания видеодневника, из-за чего мой ритм сна полностью вышел из-под контроля. . Пятый день выдался очень проблематичным и постоянный недосып наложил тяжелую нагрузку на мою собственную психику. У моей девушки было много дел, и она почти не отдыхала из-за видеопроизводства.

Мой дневник детоксикации

День 5

Пятый день детоксикации начался довольно неоднозначно. Из-за ранее долгой ночи мы снова проснулись около полудня и поэтому были весьма утомлены нарушенным ритмом сна. Тем не менее, после здорового «завтрака» мы относительно быстро снова были полны сил и многое запланировали. Мы хотели начать снимать видео, но из-за изменения планов в последнюю минуту не смогли этого сделать. Поэтому с 15:00 до 19:00 мы не могли создавать видео, и моя диета отошла на второй план. После этих 4 часов мы приступили к созданию. Параллельно я создал еще две статьи, запись в дневнике детоксикации и, если не ошибаюсь, статью о влиянии собственного состояние сознания с течением времени. Вечер превратился в ночь. Мы работали над видео до 6 утра, а потом в полном изнеможении захотелось лечь спать. Но как насчет нашего режима сна? Если бы мы сейчас легли, ничего в этих страданиях не изменилось бы. Тогда мы снова обязательно поспали бы до 14 или 00 часов, и порочный круг продолжился бы. Мы чувствовали, что этот несбалансированный ритм сна действует нам на нервы и что мы все больше и больше теряем внутренний баланс. В результате мы становились все более демотивированными, безвольными и чувствовали себя физически слабее. Итак, в ту ночь мы по-настоящему поняли, насколько важен регулярный ритм сна для нашего собственного разума.

Из-за сильного внутреннего беспокойства потребовались перемены, что-то, что могло бы снова нормализовать наш ритм сна..!!

Поэтому требовались перемены, которые могли бы снова нормализовать наш ритм сна. Поэтому мы решили не спать всю ночь, надеясь пораньше лечь спать следующей ночью, надеясь вернуться к здоровому сну. В следующей и последней дневниковой записи вы сможете узнать, как все прошло, что именно произошло, выстояли ли мы и принесло ли это в итоге какую-то пользу.