Наша собственная реальность возникает из нашего разума. Позитивное/высоковибрирующее/ясное состояние сознания гарантирует, что мы более активны и можем гораздо легче развивать свои умственные способности. Негативное/маловибрационное/замутненное состояние сознания, в свою очередь, снижает использование нашей собственной жизненной энергии, мы чувствуем себя хуже, слабее и затрудняем развитие собственных умственных способностей. В этом контексте существует множество различных способов снова повысить частоту вибрации нашего собственного состояния сознания. Даже небольшие изменения в повседневной жизни могут гарантировать, что мы почувствуем себя более живыми и ощутим быстрое увеличение наших собственных чувствительных способностей. Одной из таких возможностей является, например, изменение собственного ритма сна.

Последствия нарушения ритма сна

По сути, похоже, что сон необходим для нашего психического и духовного здоровья. Когда мы спим, мы восстанавливаемся, заряжаемся, готовимся к предстоящему дню и, прежде всего, обрабатываем события предыдущего дня + общие формирующие жизненные события, с которыми мы, возможно, еще не смогли закончить. Если вы не высыпаетесь, вы сильно страдаете и наносите себе немалый ущерб. Вы более раздражительны, чувствуете себя хуже (иммунная система ослаблена), вялы, непродуктивны и даже можете чувствовать легкую депрессию. Кроме того, нарушенный ритм сна снижает развитие наших собственных умственных способностей. Вы уже не можете так хорошо концентрироваться на реализации отдельных мыслей и в долгосрочной перспективе вам придется считаться с временной минимизацией собственных творческих сил (Каждый человек создает свою реальность). Если вы недостаточно спите, вы даже плохо влияете на свой умственный спектр. Гораздо труднее узаконить позитивные мысли в своем уме, и ваша собственная система разум/тело/дух становится все более разбалансированной.

Здоровый ритм сна необходим для развития собственных умственных способностей. Мы чувствуем себя более уравновешенными и можем гораздо лучше сосредоточиться на реализации позитивного спектра мыслей..!!

Здоровый ритм сна может творить чудеса. Вы чувствуете себя гораздо более уравновешенным и можете лучше справляться с повседневными проблемами. Точно так же здоровый ритм сна означает, что мы чувствуем себя более энергичными и кажемся другим людям более расслабленными. Например, когда я придерживаюсь здорового режима сна, я обычно чувствую себя превосходно.

Личный опыт

Я могу гораздо больше, я гораздо активнее, счастливее и просто замечаю, насколько легче мне настроить собственное состояние сознания на позитив. И наоборот, нарушенный ритм сна очень негативно влияет на мою собственную психику. В этом контексте я неоднократно прохожу через фазы, когда мой ритм сна выходит из равновесия. В такие моменты я сразу ощущаю снижение собственной жизненной энергии и чувствую себя «психически неполноценным» (помутнением состояния сознания). Соответственно, это всегда сказывается на моем собственном внешнем облике. Я выгляжу неопрятной, неуравновешенной, раздраженной, ухудшается цвет лица, появляются темные круги под глазами и в целом я уже не выгляжу такой здоровой. Чем дольше длится у меня фаза нарушенного ритма сна, тем некомфортнее я себя чувствую изо дня в день. Конечно, здесь я должен отметить, что каждый человек по-разному реагирует на лишение сна. В то время как поначалу один может очень хорошо с этим справиться и при этом чувствовать себя достаточно отдохнувшим, другой через короткое время может сильно пострадать, как, например, в случае со мной.

Особенно в современном процессе духовного пробуждения очень важен здоровый ритм сна. Это позволяет нам легче обрабатывать/преобразовывать все поступающие энергии..!!

Поэтому лично для меня лучше всего, если я смогу заснуть до 00:30. Мой собственный опыт показал мне, что более поздний период сразу же нарушает баланс моего ритма сна. По истечении этого времени мои внутренние часы сразу же «сломаются», и я просто больше не чувствую себя хорошо. Для меня даже лучше, если мне удастся заснуть около 23:00.

Нам часто бывает трудно вырваться из порочного круга, который мы сами себе навязали. Нам нравится оставаться в своей зоне комфорта, и нам обычно трудно привыкнуть к новым вещам. То же самое касается и нормализации нашего ритма сна..!!

Если я встаю между 7 и 8 часами в одно и то же время, это прекрасно влияет на мое психическое состояние (даже если мне не всегда удается это сделать. Я люблю ночи и люблю поддаваться искушению засиживаться допоздна). . Конечно, эти времена также нельзя обобщать. Каждый человек является творцом своей жизни, имеет свой собственный дух и должен сам выяснить, какое время ему лучше всего. Однако одно можно сказать наверняка: если у вас здоровый и естественный ритм сна, в долгосрочной перспективе вы достигнете гораздо более сбалансированного психического состояния, а это, в свою очередь, очень вдохновляюще повлияет на нашу собственную частоту вибраций. В этом смысле будьте здоровы, счастливы и живите в гармонии.